Refrain: Auf und nieder, immer wieder! Auf und nieder, immer wieder auf!
1. Fassen wir uns an die Hände, stell`n uns auf im Kreis. Wir gehören fest zusammen, was ein jeder weiß! (2x)
Refrain: Auf und nieder, immer wieder…
2. Arme in den Himmel strecken und nach oben schaun, heute ist ein schöner Tag, darauf kannst du vertrauen. (2x)
Refrain: Auf und nieder, immer wieder…
3. Und wir laufen durcheinander kreuz und quer im Raum, finden wieder unsern Platz und stehn fest wie ein Baum. (2x)
Refrain: Auf und nieder, immer wieder…
4. Wenn wir uns im Kreise drehen, alle auf der Stell´, jeder findet seinen Rhythmus, langsam oder schnell. (2x)
Refrain: Auf und nieder, immer wieder…
5. Wenn wir springen, wenn wir springen hoch und höher, dann können wir zu fliegen lernen, denn so fängt das an. (2x)
Refrain: Auf und nieder, immer wieder…
6. Stampfen, stampfen auf dem Boden, klatschen in die Hand, und mit guter Laune geht es durch das ganze Land. (2x)
Refrain: Auf und nieder, immer wieder…
7. Laufen wir auf allen Vieren, jeder, wie er kann, krabbeln, singen, und das Lied, das fängt von vorne an. (2x)
Refrain: Auf und nieder, immer wieder…
8. Fassen wir uns an die Hände, stell`n uns auf im Kreis, wir gehören fest zusammen, das ist der Beweis! (2x) Припев: В конце концов, снова и снова! Вниз и вниз, продолжайте открытыми!
1. Давайте положим себя на руки, встанем в кругу. Мы принадлежим, что все знают! (2x)
Рефрен: вверх и вниз, всегда ...
2. Поместите руки в небо и посмотрите вверх, Сегодня хороший день, вы можете доверять. (2x)
Рефрен: вверх и вниз, всегда ...
3. И мы идем в комнату в комнате, Найдите наше место снова и встаньте как дерево. (2x)
Рефрен: вверх и вниз, всегда ...
4. Если мы повернем в круг, все на положении, Каждый находит свой ритм, медленно или быстро. (2x)
Рефрен: вверх и вниз, всегда ...
5. Если мы прыгаем, когда прыгаем высоко и выше, тогда Мы можем научиться летать, потому что это начинается. (2x)
Рефрен: вверх и вниз, всегда ...
6. Топп, штамп на пол, хлопнуть в руку, И в хорошем настроении он проходит через всю страну. (2x)
Рефрен: вверх и вниз, всегда ...
7. Давайте пойдем по четверкам, как смогут, как смогут, Ползание, пение и песня, она начинается с фронта. (2x)
Рефрен: вверх и вниз, всегда ...
8. Давайте положим руки на руки, встаем в круг, Мы принадлежим вместе, это доказательство! (2x)