Эта мантра относится к Пранаяма-мантрам, то есть произносимым на вдохе и выдохе. Вот что говорит Сатья Саи Баба об этой мантре: «Повторение мантры «Со-Хам» – прекрасное средство удержать ваш Ум от блужданий. Старайтесь каждое свое мгновение насыщать мыслью о Боге в той или иной форме. В дыхании присутствуют вдох и выдох. При вдыхании воздуха слышится звук «С-о-о-о», при выдохе – «Хам-м-м-м». С каждым циклом дыхания повторяйте «Со-Хам». «Со» - это «То» (Господь), «Хам» это «Я», то есть эта мантра означает «Я есть То», «Я есть Бог» или «Господь и «Я» (вы) – едины». Mantra breathing "Soham» (So Ham)
This mantra refers to pranayama, mantra, that is spoken in the inspiratory and expiratory. Here is what Sathya Sai Baba on this mantra: "The repetition of the mantra" Soham "- an excellent tool to keep your mind from wandering. Try to saturate his every moment thinking about God in one form or another. In the present breath and out breath. When inhaled air can hear the sound of "C-oh-oh-oh" when you exhale - "ham-m-m-m '. With each cycle of breath, repeat 'Soham'. "On" - a "fact" (the Lord), "Ham" is "I", that is, the mantra is "I Am That", "I am God" or "Lord," I "(you) - are the same."